Результаты ДНК теста💥
⠀
После моих недавних сторис, мне просто взорвали директ, я обещала перечитать 100 страниц моего генетического паспорта и написать огромный пост с инсайтами🤘
⠀
Самое приятное- я подтвердила для себя многие мои догадки!
Умею слушать свой организм и, например, ем то, что мне положено по моему уникальному генетическому коду🧬
⠀
Например:
🌿 Легко усваиваю молочку! И мне показано пару стаканов молока в день😎
P.s. Пламенный привет всем, кто всегда говорил мне, что молоко у взрослых не усваивается и мне надо от него отказаться👋🏼 Ха!😝
🌿 Мясо. Я могу жить и без него😌 Не могу заставлять себя есть мясо и рыбу иииии, узнала, что мне не очень то и надо🤘
🌿 Грейпфрут. С удивлением смотрю на людей, которые его едят😱
Всегда спрашивала: «Как вы можете есть такую горькую гадость?!😖».
Оказывается, что мой организм воспринимает грейпфрут как токсин😱
И поэтому я чувствую обостренную горечь.
🌿 Омега-3. Моему организму надо больше, чем среднестатистическому человеку! То-то когда я его пью не переставая- чувствую себя значительно лучше! Особенно радует идеально чистая кожа😇
🌿 Оказалось, что мне категорически нельзя фастфуд, он влияет на меня во много раз хуже, чем на других!
⠀
Опроверглись мои опасения насчёт усвоения железа!
Все у меня с ним отлично! Но раз не ем мясо уже десяток лет- надо тщательнее следить😊
⠀
А самое интересное- спорт!
Не зря в детстве любила бассейн и танцы💃🏊🏻‍♀️
Это лучшее для меня!
⠀
Кстати, если я буду питаться с дефицитом калорий, то сразу потеряю именно мышечную массу!
Чтобы сбрасывать вес мне нужно лишь активнее заниматься и ни в коем случае не переставать есть!
⠀
Короче, узнала столько всего интересного, что уже неделю перечитываю и пытаюсь осмыслить😅
⠀
Здорово то, что написано все сначала научным,а ниже достаточно простым языком👍
⠀ 🛸Будущее уже наступило!
Раньше такие тесты были запредельно дорогими и делались по очень серьезным обстоятельствам!
А сейчас можно легко улучшить качество своей жизни🥰
Мне исследовали 80 основных генов в @genotest.me , где максимальная программа стоит 60к! Но, каждый может подобрать для себя более подходящую всего от 15к🔥
⠀
А как вы относитесь к генетическим исследованиям?

Примерно месяц назад я решила провести генетическое исследование. Заказала его в компании «Генотест» @genotest.me. И вот сейчас я получила свой генетический паспорт 💚 Он называется «Избыточный вес и Здоровье». Как раз то, что в настоящее время наиболее актуально для меня 👍🏻
⠀
Чуть меньше года назад я общалась с консультантом по питанию и поражалась, как легко она делит все продукты на «это полезно для меня» и «это НЕ полезно для меня». И мечтала научиться мыслить так же.
⠀
Генетический тест приблизил меня к такому мышлению. Он помог начать относиться к своему питанию и здоровью осознанно 💪🏻 Расскажу вам по секрету, одна из моих целей в жизни — прожить 120 лет. При этом быть в отличной физической форме, сохранять ясность ума и твердость памяти. Все это возможно только при осознанном подходе к своему здоровью.
⠀
Что такого особенного я узнала из теста и как это поможет мне приблизиться к моей цели?
✅ Я узнала особенности метаболизма разных питательных веществ, свойственных моему организму. Для моего организма эффективнее работает стратегия с повышением физической активности при необходимости снизить вес.
✅ Обнаружена генетическая предрасположенность к непереносимости молочных продуктов. Об этом я начала догадываться около 6 мес назад. Сейчас подтвердила свои догадки на 100%.
✅ Выявлена моя индивидуальная норма потребления некоторых витаминов.
✅ Был обнаружен дефект в системе, обезвреживающей ксенобиотики и канцерогены. На это мне нужно обратить особенное внимание.

Это лишь малая часть знаний, которые я получила после того, как провела генетическое исследование. Информации море и теперь мне предстоит с ней работать 😎

Расскажите, а как вы относитесь к генетическим исследованиям? Современному человеку важно знать особенности и «слабые» места своего организма?

Мой паспорт готов!
⠀
Генетический паспорт от @genotest.me, теперь я знаю себя немного больше, хотя нет, много больше!!
⠀
Если в общем, то узнала особенности своей генетики, переносимость, непереносимость, усвоение витаминов и микроэлементов, индивидуальные потребности организма и метаболизм, эффективность диет и какие физические нагрузки мне подходят идеально.
⠀
Если в частности, то:
⠀
— могу теперь пить кофе со спокойной душой, мой тип отлично усваивает до 4 чашек в день☕️ (я всего одну выпиваю);
— лактоза усваивается на протяжении всей жизни, без фанатизма, конечно, но в адекватных дозах молочку можно;
— а вот с сахаром не зря я закончила дружить, мне его почти нельзя, высокий риск диабета;
— алкоголь, например, тоже вполне можно, быстро и без тяжелых последствий организм справляется, но, например, если хочу похудеть, то нельзя совсем;
— пересмотрю приём витаминов с учетом усваиваемости, некоторые мне нужно пить существенно больше рекомендуемой средней нормы;
⠀
В общем, энциклопедия про меня у меня уже есть, осталось только начать пользоваться полученными знаниями😀
⠀
Если кому интересно, я заказывала самый развёрнутый вариант, исследовали 80 генов, с максимальным отчётом по всем характеристикам тела и здоровья, но кроме него есть ещё два других варианта, тут уже на выбор и что хотите увидеть по итогу. Все подробности есть на сайте генотеста (он в шапке профиля @genotest.me)
⠀
Хотели бы такой паспорт? Какие моменты было бы узнать интереснее всего про свой организм?