Тот факт, что индекс массы тела предопределяется генетическими особенностями человека, уже ни у кого не вызывает сомнений. Научно подтверждено, что человеческие тела по-разному реагируют на еду и физические упражнения. Именно генетика определяет метаболизм, усвояемость продуктов, реакцию организма на разные виды нагрузок. Существующие программы диет и тренировок не учитывают генетический фактор, поэтому часто не дают желаемых результатов.

Но, к счастью, наука не стоит на месте. Уже давно существует нутригенетика – это раздел генетики, изучающий генетические предрасположенности к ожирению и взаимосвязь генов с особенностями питания. Исследования подтвердили, что жиры, углеводы, витамины и другие питательные вещества усваиваются по определенным белковым цепочкам, которые могут быть более или менее активными. Физические возможности человека также во многом определяются генами.

Диета по ДНК

ДНК-тест на питание дает возможность:

  • изучить особенности метаболизма;
  • получить данные о скорости обмена жиров и углеводов; 
  • определить индивидуальную потребность в микроэлементах и витаминах;
  • узнать реакцию на алкоголь и насколько хорошо/плохо усваивается молоко и глютен;
  • выявить оптимальное соотношение жиров, белков и углеводов. 

На основе этой информации, в зависимости от того, какая ставится цель – снижение или набор веса, наращивание мышечной массы, составляется индивидуальная программа питания.

В ходе эксперимента, проведенного в Италии в Университете Триеста совместно с Институтом здоровья матери и ребенка Бурло Гарофоло¸ было обнаружено, что участники группы, питающиеся согласно плану, разработанному по результатам ДНК-теста для похудения, потеряли в весе на 33% больше, чем те, кто соблюдал обычную диету.

Аналогичные исследования Стэнфордского университета показали: женщины, которые следовали рекомендациям по питанию, составленным на основе анализа их ДНК, на протяжении года теряли в два-три раза больше веса, чем те, что находились на стандартной диете.

Генетика спорта

ДНК формирует нашу индивидуальность, в том числе и специфику работы организма при занятиях спортом. Доказано, что физические возможности человека определяются соотношением медленных и быстрых волокон в мышцах. Первые отвечают за выносливость, вторые – за скорость и силу. Это соотношение существенно влияет на результативность тренировок при занятиях фитнесом и циклическими видами спорта. Реакция на нагрузки и предрасположенность к травмам также зависит от генотипа.

Индивидуальная программа тренировок, разработанная на основе анализа генетических факторов, всегда намного эффективнее и безопаснее.

ДНК-тест для похудения, дающий информацию о пищевом поведении организма и его реакции на физические упражнения, помогает составить наиболее результативный план питания и тренировок.

Пройдите ДНК-исследование в нашей лаборатории «Генотест». Программа снижения веса обязательно входит в отчет, который мы предоставляем клиентам.